Nyt on aika kaivaa sukset varastosta ja lähteä nauttimaan ulkoilmasta.
Rankkula kuntorata
Hyppäkiven 23, 31400 Somero
Valaistureitti 1,5km ja 1,7km
Hiihtoreitti perinteiselle ja vapaalle hiihtotyylille.
Ajettu 30.11.2023
Pitkäjärvi kuntorata
Turuntie 1307, 31520 Pitkäjärvi
Valaistureitti 2km ja 3km.
Hiihtoreitti perinteiselle ja vapaalle hiihtotyylille.
Ajettu 29.11.2023
Katso päivitetyt latutiedot täältä
Torstai 5.10. Kuntokävely Rankkulan pururadalla
klo 17.00-17.45
Kokoontuminen parkkipaikalla
Nostetaan syketta kävellen, juosten sekä laitteilla jumpaten
Torstai 2.11. Kuntosalitreenit
klo 17.00-17.45
Tutustutaan laitteisiin ja tehdään lyhyt kiertoharjoitus
(kuntosalin sisäänpääsymaksu)
Perjantai 3.11. Aamuvesijumppa uimahalli Loiskeessa
klo 6.30-7.00
Kokoonnutaan ison altaan matalassa päässä
Et tarvitse uimataitoa, liikkeet tehdään "jalat pohjassa"
(uimahallin sisäänpääsymaksu jumpan jälkeen)
Torstai 16.11. Porrastreenit
klo 17.00-17.45
Kokoonnutaan kuntoportaiden juurella
Torstai 30.11. Sauvakävely (lähtö Rankkulan pururadalta)
klo 17.00-17.45
Kokoontuminen parkkipaikalla
Nostetaan sykettä sauvakävellen
Perjantai 1.12. Aamuvesijumppa uimahalli Loiskeessa
klo 6.30-7.00
Kokoonnutaan ison altaan matalassa päässä
Et tarvitse uimataitoa, liikkeet tehdään "jalat pohjassa"
(uimahallin sisäänpääsymaksu jumpan jälkeen)
Torstai 14.12. Kuntosalitreenit
klo 17.00-17.45
Tutustutaan laitteisiin ja tehdään lyhyt kiertoharjoitus
(kuntosalin sisäänpääsymaksu)
